Kebaikan Budu

Budu yang berasal dari negeri sebelah pantai timur Malaysia ini mendapat perhatian dan menjadi kajian para ahli pemakanan berkhasiat Jepun, Amerika Syarikat, Australia, New Zealand dan Jerman. Penemuan baru-baru ini membuktikan kandungan budu memiliki glutathione sebagai bahan antioksidan, mengeluarkan sisa toxic dan meningkatkan daya tahan tubuh (immune) yang dapat memerangi pelbagai penyakit merbahaya dan menghalang kanser.

10 Fakta Obesiti Yang Kita Tak Tahu

Sedar atau tidak Malaysia merupakan negara teratas yang mengungguli carta penduduk paling ramai menghadapi obesiti di rantau Asia Tenggara manakala negara keenam di rantau Asia Pasifik. Ini merupakan perkara yang sangat memalukan khususnya kepada kepopularitian kita terhadap isu kesihatan. My Decrescendo hari ini ingin berkongsi 10 fakta menarik tentang obesiti di seluruh dunia sebagai pedoman kepada semua. Harap informasi ini dapat dikongsi sebagai iktibar buat kita semua.

6 Fakta Palsu Tentang Makanan

Ramai manusia inginkan badan yang sihat dan ideal. Namun tahukah anda amalan pemakanan yang kita sangka 'sihat' selama ini tidak semestinya membantu kita dalam mencapai misi kesihatan yang optimun. Lihat sahaja zaman sekarang pelbagai tips pemakananan dan keadah diet yang 'betul' memenuhi dada akhbar, majalah dan media elektronik. Persoalannya adakah ia berguna kepada kita? Ataupun tips tersebut hanya sekadar diguna-pakai oleh sesetengah pihak? My Decrescendo hari ini ingin membongkar rahsia di sebalik amalan palsu dalam kesihatan.

10 Perkara Yang Kita Tak Tahu Tentang Senyum

Kebanyakan daripada kita semua apabila nak berposing dan upload picture ke facebook, perkara pertama yang bermain dibenak kita semestinya adalah senyum. Namun senyum sebenarnya adalah lebih daripada itu. Ia bukan sekadar ekspresi wajah untuk bergambar semata-mata. My Decrescendo hari ini ingin berkongsi 10 fakta yang kita tidak ketahui tentang senyum.

5 Perkara Yang Kita Tak Tahu Tentang Coklat

Coklat sememangnya makanan paling bahaya bagi mereka yang mengidamkan bentuk badan ideal. Kerana ramai yang menganggap coklat adalah punca obesiti. Namun persoalannya adakah ia benar ataupun sekadar mitos masyarakat. Mungkin ada benarnya penyataan ini. Mari kita meneliti semula apakah perkara yang sebenarnya disebalik coklat yang menggoda ini.

10 Perkara Tentang Otak Yang Kita Tak Tahu

Otak adalah organ yang sangat penting bagi tubuh manusia. Dilabelkan sebagai CPU utama yang menjadi pusat kepada segala pergerakan dan tingkah laku manusia, otak juga merupakan alat terakhir yang berfungsi ketika manusia menghembuskan nafas yang terakhir. Dalam kata lain apabila sel otak keseluruhannya mati barulah manusia itu disahkan meninggal dunia. My Decrescendo hari ini ingin berkongsi tentang 10 Perkara Tentang Otak Yang Kita Tak Tahu.

Sayur : Baik Masak atau Mentah?

Sayur merupakan makanan terpenting dalam memastikan pemakanan yang sihat dan seimbang. Untuk diet juga sayur adalah elemen wajib yang perlu diambil bagi menjamin mineral dan nutrien yang cukup dalam badan. Namun banyak mitos,fakta dan kajian mengatakan sayur perlu mentah untuk mengelakkan daripada khasiatnya musnah. Menurut pakar pemakanan Dr Oz, khasiat sayur musnah bergantung kepada cara masakan dan juga proses penyimpanannya. Tak semestinya sayur yang mentah lebih baik daripada di masak. Dan juga yang masak lebih baik daripada mentah. Berikut merupakan fakta mengenai sayur yang elok dimakan mentah ataupun dimasak.

Minum Pepsilah Kalau Nak Kurus

Air berkarbonat Pepsi sememangnya amat popular di seluruh pelusuk dunia. Namun mampukah jenama minuman ringan ini menarik hati golongan obesiti untuk memilih Pepsi sebagai jenama nombor satu mereka. Kalau difikirkan berkali-kali tak mungkin minuman yang kaya dengan gula ini tersenarai sebagai minuman harian untuk mereka.

5 Cara Mudah Hilangkan Sedu

Bagaimana nak hilangkan sedu dengan mudah? Mydecrescendo hari ini ingin berkongsi tentang 5 cara paling senang ubati sedu.

Kalau Minum Ni,Tentu Kurus

Masalah berat badan yang meningkat perlu di atasi bukan sahaja daripada makanan semata-mata, malah minuman juga memainkan peranan yang amat besar. Minuman yang dianggap ringan kadang-kadang akan memberi impak yang negatif kepada strategi diet anda. Di sini ade 5 Minuman yang boleh membantu anda mengurangkan berat badan anda.

Komunikasi Hanya Dengan Bau???

Bolehkah manusia berkomunikasi dengan bau? Perkara ini jika difikirkan amat jauh daripada asas logik namun ia tidak mustahil. Baru-baru ini seorang daripada saintis Belanda telah melakukan kajian terhadap bau yang dihasilkan oleh manusia berdasarkan keadaan emosi mereka. Ternyata sebenarnya bau juga bergantung kepada emosi.

12 Makanan Untuk Abs

Salam semua.Topik kali ini ingin berkongsi tentang 12 makanan yang mampu membentuk abs atau pun lebih dikenali sebagai six pack.Post kali adalah unisex kerana perempuan pun digalakan mengamalkan pemakanan yang special ni.

Untuk bina muscle atau otot abs anda perlu makan :

1. Kacang dan Badam (Makan kulitnya sekali)

Kehebatan

Membantu membina otot dan mengelakan pengambilan snek yang kurang sihat..

Penawar

Membantu melawan – Obesiti, sakit jantung, hilang otot,kedutan,barah dan tekanan darah tinggi.

9 Langkah Tingkatkan Daya Tahan Jantung

Salam semua.Jantung merupakan organ yang penting bagi badan.Mengawal peredaran darah,memberi nutrien dan oksigen kepada sel-sel badan yang lain serta memastikan darah membawa bahan-bahan kumuh dari sel ke organ-organ perkumuhan untuk disingkirkan.Di sini mydecrescendo ingin kongsikan bersama langkah-langkah untuk meningkatkan kesihatan jantung.Menurut Dr Michael F. Roizen jika langkah-langkah ini diikuti walaupun hanya 6 langkah yang pertama ia mampu mengurangkan risiko untuk menghadapi serangan jantung sebanyak hampir 90 % berbanding dengan mereka yang tidak.

Retina Tiruan Teknologi Perubatan Moden

Salam semua.

Saintis Jepun telah menemui cara baru untuk menghasilkan bahagian pada mata menggunakan sel induk haiwan.
Penemuan ini juga  telah memberi harapan kepada sesetengah mereka yang buta dan mempunyai masalah kronik pada mata untuk kembali melihat semula.

Ais Krim Sedap Dan Sihat

Salam semua.

Kalau cuaca panas ni membuatkan korang mengidam akan ais krim,sini ada cara paling mudah untuk makan ais krim yang lazat tetapi elok untuk kesihatan.Selalunya untuk kekalkan kalori yang rendah ais krim yang paling sesuai ialah ice lolly terutamanya yang diperbuat daripada jus buah-buahan.Ataupun kita juga boleh makan ice lolly bersama ais krim.Jika korang suka akan yogurt ,cuba campur dengan ice lolly.Mesti sedap punyer..

7 Rahsia Kawal Gula Dalam Darah

Salam semua.
Untuk Tips Kesihatan kali ini ingin berkongsi satu lagi kaedah terbaik dalam menjaga kandungan gula dalam darah.Selain daripada membuat senaman rutin pemakanan juga perlulah diambil kira kerana untuk memastikan kandungan gula seimbang dengan aktiviti harian kita.Kawal gula dengan tips yang begitu mudah ni :

Pilih Karbohidrat yang rendah Glycaemic-index(GI) ,sentiasa ambil secara sederhana.

Untuk karbohidrat kita disarankan mengambil karbohidrat yang lambat bertindak (rendah GI) berbanding yang cepat (tinggi GI).Dengan cara ini gula dalam darah kekal steady dan rendah.Apa sekalipun jenis karbohidrat ambil dalam keadaan sederhana.

Kopi Rasanya Pahit Tapi...

Salam semua.
Setiap benda di atas muka bumi ini mempunyai fungsi atau peranannya yang tersendiri.Tiada satu benda pun yang dijadikan adalah sia-sia.Setiap ciptaan-Nya ada kegunaan dan juga kepentingan.Manusia tidak pernah tahu tentang rahsia kejadian alam semesta kecuali mereka mengkaji dan meneliti akan tiap-tiap kejadian itu.Entri kali ini ingin menceritakan serba-sedikit tentang kebaikkan serta fungsi kopi.Kopi adalah minuman yang sebenarnya mempunyai 1001 kebaikan.Minuman ini menjadi minuman utama dunia selain daripada teh dan juga minuman jenis bijirin.Sudah banyak kajian membuktikan bahawa manusia yang gemar minum kopi adalah mereka yang kurang risiko kepada pelbagai jenis penyakit.Antaranya ialah diabetes jenis 2,gallstones(batu karang),parkinson,cirhosis dan beberapa jenis kanser.

Vitamin Yang Menyelamatkan Nyawa

Salam semua.
Untuk post kali ni aku cuma nak berkongsi tentang fakta penting mengenai vitamin D.Rata-rata mengetahui yang vitamin D boleh diperolehi melalui pendedahan kepada sinaran matahari.Namun terlalu lama terdedah kepada matahari akan menyebabkan masalah kepada kulit.Jadi bagaimanakah caranya untuk mendapat kebaikan sinaran matahari tanpa memberi sebarang risiko kepada kulit?

Kurangnya vitamin D dalam badan akan membawa kepada penyakit-penyakit kronik seperti osteoporosis (penyakit tulang rapuh),diabetes(kencing manis),hypertension(darah tinggi) dan juga cancer(barah).Dan apa yang lebih memburukkan lagi ialah hasil dalam kajian terbaru yang dijalankan,orang dewasa yang tidak mendapat vitamin D atau lebih dikenali sebagai Sunshine Vitamin dengan kadar yang cukup mempunyai kebarangkalian sebanyak 26 peratus untuk mati lebih awal.

Dieting Without Hunger

Hi guys.Today i just wanna share with you some health info that might be useful to us.I hope we can practice it and make it as our lifestyle.So read this carefully cause it will change our perception about diet.
Hunger is a major barrier if you're trying to drop a few kilos.Instead of simply eating less while dieting try to stock up on foods that fill you up for a small amount of calories.Low-density foods are typically high in water and fiber.

Rahsia Di Sebalik Si Kecil Ceri

Salam semua readers.Hari ni entri ingin berkongsi tentang kebaikan buah ceri.Persoalannya adakah buah ceri makanan yang sihat?Untuk pengetahuan korang buah ceri adalah buah yang kaya dengan anti-oksida,ia membantu mencegah risiko kanser,masalah keradangan dan juga penyakit jantung.Buah ceri juga adalah kurang lemak dan juga kalori dan apa yang menarik ialah ia mempunyai kandungan air yang tinggi di dalamnya.Ceri juga adalah makanan yang paling sesuai untuk dimakan bersama-sama hidangan manis mahupun masam kerana rasanya yang mempunyai keenakkan tersendiri.